胡萝卜肉末粥
食材：大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油
做法：
1.大米提前一晚泡好，泡到发白，这样比较容易快点煮熟
2.胡萝卜洗干净，切成丁，猪肉也切成丁备用
3.锅里倒入少许油，先煸炒下肉末，然后加入葫芦卜一起翻炒
4.都炒好后，倒水，水沸腾后，倒入泡好的米
5.待水再次沸腾后，转入小火慢慢煮，直到把米煮熟就可以了
鲜虾粥
食材：鲜虾、大米、姜丝、葱、盐
做法：
1.虾去壳去虾线，姜切丝，葱切末
2.大米洗净放入锅中，倒入足量的水
3.大火煮沸转小火，煮至米粒开花
4.放入洗净的虾仁，放入姜丝，等虾变红变弯后，调入盐
5.最后关火，撒入葱花即可
山药薏仁燕麦粥
食材：山药、薏仁、燕麦、枸杞
做法：
1.薏仁用清水浸泡8-12小时，洗净，山药去皮洗净，切成滚刀块后放入水中，以免变色，燕麦、枸杞洗净。
2.将山药、薏米、燕麦和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮30分钟，放入枸杞再煮10分钟即可。
紫薯粥
食材：紫薯200g、糯米100g、大米100g、清水、白砂糖
做法：
1,紫薯去皮洗干净，切小块，糯米、大米洗干净、浸泡30分钟
2，所有食材放入锅中，加入适量清水煮熟后等2-3分钟，加入适量白砂糖，拌匀，再盖上盖子等5分钟后勺出即可。
小米红枣枸杞粥
食材：小米50g、红枣四颗、枸杞10g、冰糖10g、清水
做法：
1.准备食材。
2.小米和红枣淘洗干净，和清水一起放入锅中，大火煮开后转入小火煮10分钟，放入枸杞后再煮10分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
山药南瓜养生粥
食材：米饭1碗、南瓜适量、山药适量、枸杞
做法：
1，剩米饭放入电饭煲里，放4倍水开煮，然后把南瓜削皮去籽，切成小块
2，山药带着手套削皮，切成小滚刀块
3，然后把山药和南瓜放入电饭煲中搅拌一下，煮粘稠。
4，出锅前10分钟放入一勺枸杞即可，喜欢吃甜的可以加点糖
